Життя занадто коротке, щоб прикидатися кимось іншим. Проживіть його на повну.
Коли я була молодша, то дозволяла стосункам повністю поглинути мене. Я завжди була немов загіпнотизована кожним зі своїх партнерів, ігнорувала будь-які тривожні дзвіночки і не замислювалася про встановлення кордонів.
Але це незмінно призводило до стресу та розчарувань. На той час я цього не усвідомлювала, але тепер бачу, як легко втрачала свою сутність у стосунках. І якби я тільки звертала увагу на всі тривожні дзвіночки, то змогла б уникнути непотрібного болю та страждань.
Але всі ми живемо та вчимося на своїх помилках, так? Я теж багато чого навчилася, дозволивши стосункам поглинути мене. А зараз із новим партнером я намагаюся одразу звертати увагу на ознаки, які в минулому призводили до сумних наслідків.
Дуже легко озирнутися назад і зрозуміти, де саме у відносинах була допущена помилка. Набагато складніше визначити, що не так тут і зараз. Якщо ви переживаєте, що втратите у відносинах свою сутність, запитайте себе, чи не робите ви такі речі.
1. Ви ніколи не бачитеся зі своїми друзями.
Ваша особистість частково формується тими, ким ви оточуєте себе. Проводити час лише зі своїм партнером нездорово. Потрібно бачитися і з іншими людьми.
Якщо спроби згадати, коли ви востаннє відпочивали з друзями, ні до чого не призводять, можливо, настав час знайти причину. З огляду на поточну ситуацію у світі зустрітися з кимось особисто може бути проблематично. У такому випадку чудово підійдуть FaceTime або Zoom. Просто призначте дату для відеоконференції з друзями або зателефонуйте їм, щоб поговорити.
2. Ви робите лише те, що подобається вашому партнеру.
Суть відносин полягає у дотриманні балансу. У моїх поточних відносинах ми вільно перемикаємося між речами, які мені подобаються, і речами, які подобаються моєму партнеру. Ми любимо показувати одне одному те, що подобається кожному окремо.
Ваші інтереси це також частина відносин. Продовжуйте займатись речами, які роблять вас щасливими. Без них ви втратите частину себе, а це зрештою ні до чого доброго не приведе.
3. Ви забули про свої цілі та захоплення.
Відносини – це кінцева мета. Це система, яка допомагає у реалізації вашої мрії.
Поверніться до початку ваших стосунків. Якими тоді були ваші цілі та захоплення? Сьогодні у них щось змінилося? Якщо так, то спитайте себе, чому так сталося. Якщо заради відносин ви поставили своє життя на друге місце, отже, настав час переглянути цінність таких відносин.
4. Ви завжди знаходитесь на межі.
У минулому я перебувала у стосунках, де постійно почувалася на межі. Я або засмучувалась, чим розчаровувала свого партнера, або не могла розслабитися і бути собою.
Тривожність і занепокоєння стосунками змінюють людину. Замість того, щоб жити вільно, ви стримуєте себе через страх. Відносини повинні наповнювати ваше життя щастям і комфортом, а не засмучувати вас настільки, що ви починаєте сліпо під когось підлаштовуватися.
5. Ви задовольняєте потреби свого партнера ціною своїх власних.
Найкращий спосіб зберегти почуття власного “я” у відносинах це встановити межі. Коли мені було 20, я не мала уявлення, як це робиться. Я раз у раз віддавала партнеру всю себе, і це мене вимотувало.
Здатність провести чітку грань між своїми потребами та тим, чим ви готові пожертвувати, каже вашому партнеру про те, хто ви. А без такої грані ви можете виявитися нещасними через байдужість до вас вашої другої половинки.
6. Ви втратили зв’язок із своїми емоціями.
Якщо ви відчуваєте, що паралізовані або постійно перемикаєтеся між існуванням та сумом, то могли просто втратити зв’язок зі своїми емоціями. Адже для деяких людей це захисний механізм, який допомагає їм уникнути страждань.
Якою б не була ваша причина, такий стиль життя позбавляє вас безліч дивовижних емоцій, які ви повинні були б відчувати як людина. Ви заслуговуєте на всі свої емоції, а перебувати у відносинах, які заважають вам у цьому, схожі на відмову від свого життя.
7. Ви дозволяєте партнеру визначати вашу цінність.
Я сама винна за такий спосіб мислення. У минулому вважала, що не гідна бути у відносинах зі своїм партнером. У мене виникала постійна необхідність довести, що я досить хороша.
Моє самовідчуття повністю залежало від кожного його слова. Коли він критикував мене, я приймала цю критику надто близько до серця. А коли ми нарешті розлучилися, від мене залишилася лише оболонка тієї, ким я була до стосунків.
Ваша цінність уроджена і не визначається вашим партнером. Ви самі творець свого щастя та любові, і ви дуже важливі, хоч би що вам говорили інші люди.
Якщо ви думаєте, що почали розчинятися у відносинах, дайте відповідь чесно самі собі: ви самі дозволяєте відносинам поглинати вас або це ваш партнер є емоційним маніпулятором?
Відповідь може бути позитивною як на одне, так і на два питання відразу, але він допоможе вам визначити, куди рухатися далі. Якщо ви перебуваєте у відносинах, які, на вашу думку, не дають вам бути собою, постарайтеся змінити це і позбавте себе порожньої витрати часу.
Життя занадто коротке, щоб прикидатися кимось іншим. Проживіть його на повну.