«Хочете бути щасливими, приберіть з життя ці п’ять «О» – кажуть нам психологи. А ви що скажете?
ОЦІНКИ
Передусім чужі відносно себе. І потім свої щодо інших. Оцінка – поняття неоднозначне: те, що для одного добре, для іншого – смерть. Перш ніж «міряти» щось або когось, варто навчитися розуміти або приймати більше, ніж твоє особисте бачення ситуації.
ОБРАЗИ
Психологи вважають, що образа – це нездорова форма підтримувати відносини, коли інші форми, не співзалежні, неможливі. Ображається той, кому вигідно бути скривдженим – чужим почуттям вини легко маніпулювати. Образа – це ще й спосіб заповнити порожнечу життя: з образами ми не самотні – з нами завжди наш кривдник.
ОСУД
Все, що нас так обурює в комусь, – це наша тіньова, витіснена, невизнана частина себе самих. Як кажуть психотерапевти, ми засуджуємо те, що не можемо собі дозволити, тоді хоч поговоримо про це – демонструючи неприйняття.
ОЧІКУВАННЯ
Нам ніхто нічого не винен, ніхто не зобов’язаний нас «правильно зрозуміти», «правильно любити» тощо. Адже ми самі себе не дуже знаємо, то й не варто розраховувати, що на це здатні інші. Очікувати чогось можна лише від себе, це вбереже від «розчарувань» в інших, марних сподівань і втрати часу.
ОБМЕЖЕННЯ
Часто ми самі собі будуємо «паркани» для можливостей, навіть не спробувавши. Робимо висновки з чужої думки, керуємося чужим досвідом або стереотипами. Але в житті у всіх все по-різному. Зняти внутрішні обмеження – це страшно, але часто життєво необхідно. Тільки сміливі беруть міста.
Які О ще додамо? А може, не лише О, а й А, Б, В і так далі